Mélange de positions (asanas) au sol, torsions douce et étirements. Pour travailler votre musculature tout en douceur ainsi que votre souplesse en fonction des limites de votre corps. Inclus également un temps de relaxation et méditation (savasana). Ainsi que le travail de la respiration (pranayama).

Tous les mardi de 18h45 à 19h45.